
نسخهای برای برطرف کردن بیخوابی
بیخوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی میتوانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینهای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک میتواند در رفع و درمان بیخوابی مؤثر باشد. بیخوابی حاد: این نوع بیخوابی اغلب کوتاهمدت است و در پی رویدادهای استرسزا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحرانهای شخصی رخ میدهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بیخوابی معمولاً به خودی خود برطرف میشود. بیخوابی مزمن: بیخوابی مزمن حداقل سه شب در هفته به مدت...